Sportovní příprava

Každé pondělí 16,00 - 17,00 hod., tělocvična  ZŠ Janského 2189, Praha 5, cena: 600,- Kč za půl roku


Základní informace

Všeobecná sportovní příprava je určena dětem ročníků 2002 a mladším, klukům i holkám. Nezaměřujeme se na jednostranný trénink - naopak, formou soutěživých her, cvičení na nářadí a jednoduchých kruhových stanovištích se snažíme o rozvoj obratnosti, rychlosti, vytrvalosti. Střídáme různé míčové hry, při nichž nám ale jde o to, aby děti získávaly obecné návyky, které později uplatní v jakémkoliv "velkém" sportu - pohyb po hřišti, orientace v prostoru, ovládání míče. Když už posilujeme, tak základní svalové partie důležité i pro harmonický tělesný vývoj - břišní svaly, paže, zádové svaly. Zásadně k tomu nepoužíváme nářadí - vystačíme se žíněnkou, švédskou bednou, medicimbalem. Pozornost věnujeme i protahovacím a uvolňovacím cvičením, kterými každý trénink začíná a většina tréninků i končí.

Tréninky

Tréninky probíhají  každý čtvrtek 16,30 - 18,00 hod. Během této doby vždy stihneme vystřídat ode všeho něco. Celý tréninkový blok je rozdělený malými přestávkami na zahnání žízně, případně odskočení si.

 

Kontakt

Cvičení povede Mgr. Pavel Toušek tel: 602622540, mail paveltousek@seznam.cz .